■本报通讯员 胡聪颖

苏州经贸职业技术学院学生朱明朗性格内向，有些“社恐”。刚进入大学时，他一站到台上就紧张焦虑，不敢直视其他同学的目光。看到学校积极心理训练营的活动推文后，他抱着试一试的心态报了名。在第四期“赞美的力量”训练营中，他每天从大家打卡分享的内容中感受到温暖和善意，逐渐变得自信开朗，主动分享自己的感受。不久前，朱明朗竞选为该校大学生心理协会组织部部长，成为社团的“社交达人”。

今年以来，苏州经贸职业技术学院落细落实“润心”专项行动，坚持育德与育心相结合，创新工作方式，开展系列心育活动，开设心理健康教育实践课程，充分发挥朋辈力量，用心助力学生扬帆起航、向阳生长。

激活“心”动力，引领健康心情

“积极心理”是苏州经贸职业技术学院开展学生心理健康教育的关键词。该校将积极心理学理论融入实践，创新推出系列活动，积极心理品质训练营便是广受欢迎的项目。“参与者根据发布的任务进行打卡，例如第一天写下别人夸自己的3个小优点，第二天为自己喜欢的物品拍张照片，并说‘谢谢你的存在，给我带来好心情’。”第四期积极心理训练营营长孙桂沅表示，“在组织活动的过程中，我受到很多同学的肯定和鼓励，让我充满了自信和动力。”

积极心理品质训练营活动不仅激活了学生们的积极心态，还切实提高了大家的主观幸福感。“通过打卡前后的数据对比，我们发现学生的生活满意度、积极情绪、主观幸福感都有显著提升，其中生活满意度提升11.2%，积极情绪提升9.4%，主观幸福感提升21.8%。”该校大学生心理健康教育中心主任徐进表示。

围绕“心理+”目标，苏州经贸职业技术学院不断创新形式，充分发挥活动的实践育人功能。“心理+运动”，以趣味运动会带动学生在体育锻炼中共塑健康心理；“心理+舞台”，通过心理剧比赛让学生尽情展现青春风采；“心理+传递”，鼓励学生以鲜花、书信、拥抱等传递温暖，感受朋辈关怀。据了解，该校陆续开展心理主题班会评选、心理漫画大赛、趣味心理运动会、大学生自我成长系列团体辅导、心理剧本征集大赛、校园心理剧大赛等各类心理健康教育活动，参与学生近7000人次。

点亮“心”个性，课程护航成长

今年9月，苏州经贸职业技术学院新生收到一份特别的“入学大礼包”——“入学教育8节课”，包括“党委书记上党课”“我的职业规划”“我的家国情怀”“安全伴我行”等。据该校学工处副处长汤建彬介绍，入学教育注重政治素养与道德养成实践，同时贴近学生现实生活。其中，“我的”系列课程均由高年级的学生榜样人物授课，以朋辈力量帮助新生完成角色转换。

“从秋学期开始，我们面向全校新生开设积极心理实践课程，将‘第一课堂’‘第二课堂’融通，以课程保障学生心理健康发展。”该校大学生心理健康教育中心联络员蔡永晨说，学校将积极心理实践作为必修特色课程列入适应性人才培养方案，同时为新生打造“我的‘心’启航”——新生入学适应、青春健康同伴教育、心理主题班会3项积极心理实践课程，助力他们更好地度过适应阶段。

“学生可以定制个性化课程表，通过一系列自主学习、实践活动和行为训练，逐步激发积极情感，培育积极认知，养成积极行为。”新生辅导员戚荣达介绍说，学校将积极心理品质训练营系列作为积极心理实践课程的选修内容，开发“21天运动打卡”“21天拒绝拖延”等活动，帮助学生增强心理韧性。

新生李思妍对菜单上的系列活动都非常感兴趣。考虑到未来转本的目标，她最终选择“21天拒绝拖延训练营”，“希望在活动中交到志同道合的朋友，一起克服‘拖延症’。”

汇聚“心”力量，朋辈携手共进

在社团纳新中，李思妍在朱明朗鼓励下加入大学生心理协会组织部。很快，李思妍就作为“小助手”，跟随大学生心理健康教育中心教师开展2023级新任班级心理委员岗前培训。活动中，心理委员围成圈，站在圆圈中的人用道具指向正前方，大声说“砰”并做出点爆竹的姿势，被指到的人举起双手说“啪”，左右相邻的成员分别捂住左耳和右耳。不少人因动作出错而受到小惩罚，岗前培训趣味横生，笑语不绝。

“在心理健康教育中，朋辈的力量温暖坚实、不可或缺。我们成立了大学生心理协会、青春健康同伴社、班级心理委员三支朋辈心理学生骨干队伍，定期开展针对性培训和交流。”徐进介绍说，每学年大学生心理健康教育中心都举办心理委员岗前培训，明确心理委员的工作职责和要求，同时在线上线下开设相关课程，介绍常见心理问题识别与应对方法、心理主题班会注意事项等。在每月一次的心理委员工作座谈会上，心理委员聚在一起交流工作中遇到的疑难问题、突发事件等，切实提高发现和处理学生心理问题的意识和能力。

为进一步织密学生心理健康安全网，苏州经贸职业技术学院还构建辅导员、心理委员、心理信息员管理体系，及时了解学生在宿舍、班级的情况，发现问题及时予以援助并反馈上报，形成覆盖广泛、无缝衔接的网格化管理模式。该校多次举行专题会议，连通“宿舍—班级—学院—学校”四级预警网络，推动心理健康教育既有方法指导，也有规则参照。